Uma ginástica de origem chinesa que trás inumeros beneficios a saúde das pessoas. Muito praticado por grupo de idosos, fortalecendo o organismo, aumenta o tônus muscular, flexibilidade, equilibro, respiração, etc.
Encontrei a seqüência completa no youtube, os exercícios podem ser aprendidos com facilidade e com um pouco de dedicação, existem bons livros no mercado, que possibilitam um maior aprofundamento.
Aqui estão os endereços dos vídeos:
Seqüência de Lian Gong com os 18 exercícios:
http://www.youtube.com/watch?v=HqGIG-WQm2M
http://www.youtube.com/watch?v=0K2QrDGr-ME
http://www.youtube.com/watch?v=dmu4I9O2uig
E aqui temos um vídeo do globo reporter falando sobre os benefícios que vem associados a esta pratica:
http://www.youtube.com/watch?v=u-uH4ny9wzg
Bons estudos!!!
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